ESTE PRĂPĂD: JUDEȚUL Dâmboviţa trece în COD ROȘU de CANICULĂ în zilele de 13, 14 iulie 2024, fenomene vizate: val de căldură intens și persistent, caniculă, disconfort termic deosebit de accentuat
Zone afectate: Crișana, Banat, Oltenia, Muntenia și Moldova
În Crișana, Banat, Oltenia, Muntenia și Moldova, valul de căldura va continua să se intensifice. Se vor înregistra temperaturi maxime între 37 și 41 de grade. Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.
Minimele termice nu vor coborî sub 20 de grade, astfel că vor caracteriza nopți tropicale.
Notă: Valul de căldură va persista în toată țara și în zilele următoare.
În funcţie de evoluţia şi intensitatea fenomenelor meteorologice, Administraţia Naţională de Meteorologie va actualiza prezentul mesaj.
Recomandări privind protecția populației pe timpul caniculei
‼️Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine; spații publice);
‼️Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul intens între orele 11.00 – 18.00;
‼️Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
‼️Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe;
‼️Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă);
‼️Mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
‼️Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
‼️Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, in special de origine animală;
‼️Nu consumați alcool!;
‼️Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
‼️Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
‼️Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
‼️Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
‼️Pentru ameliorarea condițiilor de muncă se vor reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
