Atenție la vremea extrem de rece din această perioadă care poate reprezenta o provocare serioasă pentru toți cei care sunt nevoiți să iasă afară. Până la finalul lunii februarie, temperaturile scăzute pot duce la riscuri majore pentru sănătate. Iată câteva recomandări esențiale pentru a te proteja și a-i proteja pe cei din jur:
Limitează timpul petrecut afară! Stai într-un loc călduros și evită plimbările sau activitățile care nu sunt urgente.
Îmbracă-te corespunzător! Poartă straturi de haine, căciulă, fular și mănuși pentru a înfrunta gerul cu protecție adecvată.
Evită efortul fizic intens! Activitățile fizice solicitante pot pune o presiune suplimentară asupra corpului. Fă pauze frecvente și bea apă pentru a te menține hidratat.
Fii atent la semnele degerăturilor și hipotermiei! Semnele de alarmă includ pielea palidă, furnicăturile, amorțeala sau tremuratul necontrolat. Nu le ignora!
Distribuie aceste sfaturi pentru a ajuta la protejarea celor din jur și pentru a face față cu bine acestei perioade de frig extrem. Fii responsabil și ai grijă de tine și de cei apropiați!
